Kopi untuk Kesehatan

Minum kopi sebenarnya bagus untuk meningkatkan konsentrasi. Namun jika terlalu banyak ,efek yang ditimbulkan adalah tidak bagus untuk kesehatan karena kafein dapat merusak lambung. Apalagi dalam jumlah yang berlebihan, akan membuat detak jantung jadi cepat , meningkatkan tekanan darah, dan membuat lambung sakit.

Kalau dalam jumlah yang cukup, minum kopi tak menjadi masalah. Takaran yang baik seharusnya secangkir saja, bukan segelas, dan ini untuk semua jenis kopi. Kopi dapat membuat tubuh terjaga, membangkitkan energi, dan konsentrasi. Apalagi jika kita dalam kondisi sedang bekerja, belajar bahkan untuk mereka yang suka begadang (menonton bola, mengejar deadline, dll). Tapi janganlah terlalu sering begadang yang akan mengakibatkan stamina esok menjadi kurang fit. Kalau bisa hindari minum kopi terlalu sering dengan begadang dan gantilah dengan makanan seperti kacang atau cemilan lainnya.